comment faire du bain chaud une panacée pour la beauté et la santé

Nous sommes principalement faits d’eau et c’est, peut-être, pour cela que nous sommes toujours attirés par cet élément bénéfique à la fois pour l’esprit et pour le physique.

Si en été nous cherchons la mer, l’eau douce, le bruit des vagues, si une belle villa a une valeur ajoutée quand elle a une belle piscine, en hiver nous cherchons de l’eau chaude pour nous détendre.

Il est bon de savoir que le désir d’un bain dans le baignoire n’est pas seulement un luxe: une baignoire est un outil pour se soigner et un petit remède naturel contre le stress et les maux de la saison froide.

Découvrons ensemble quels sont les avantages d’un bain chaud et ce qu’il faut ajouter dans la baignoire pour obtenir tous les avantages.

Huiles essentielles pour les céphalées de tension et de stress

Vous connaissez ce genre de mal de tête qui se produit principalement le samedi matin, le dimanche ou le premier jour de vacances? Ce sont les symptômes typiques des maux de tête de stress, qui se produisent dès que nous nous détendons mentalement après une période fatigante.

Pour éviter cela, accordez-vous 15 minutes pour un bain d’eau chaude et mélangez-y des huiles essentielles de romarin (2 gouttes), de lavande (2 gouttes).

Una « spa à la maison » avec les eaux de la mer

Il pourrait être un peu plus difficile d’obtenir de l’eau de mer en hiver, sauf si vous restez dans une belle maison avec une baignoire et vue sur la mer, comme dans le cas de Villa Turchese.
En ajoutant un litre d’eau de mer dans votre baignoire, vous pouvez profiter passivement de tous les avantages de l’eau salée pour la peau et les voies respiratoires, comme si vous étiez dans un bain thermal.

Lisez aussi: Salle de bain et bien-être: un spa privé dans votre maison de vacances.

énergie avec des sels de bain faits à la maison

Quand le sel de la mer n’est pas là … il y a les sels de bain. Afin de nous nous donner de l’énergie au matin avant de commencer la journée, vous pouvez mélanger du del gros (deux cuillères à soupe) avec des gouttes de citron et de l’huile essentielle de citron et les mettre dans l’eau avec votre bain moussant préféré. avec un pH neutre, mieux si sans parabens).

Vivez votre bain comme un fitness passif

Voilà une très bonne nouvelle! Steve Faulkner, chercheur à l’Université de Loughborough, a étudié avec son équipe les effets d’un bain de 30 minutes avec de l’eau à 40 degrés et il a découvert qu’il aide à brûler les mêmes calories de 30 minutes de marche et aussi le même niveau de sucres, ce qui est précieux pour le contrôle du poids et le diabète

Effet détergent et anti-fatigue avec du bicarbonate de soude

Water and bicarbonate (baking soda): simple binomial, within everyone’s reach and very precious!

Ajoutez une demi-tasse de bicarbonate de soude dans le baignoire à 35-38 degrés (pas plus pour éviter les irritations de la peau) et faisez un bain d’au moins 15 minutes: il s’agit d’une une excellente habitude anti-inflammatoire et elle entraînera des effets purifiants et relaxantes. Pour s’assurer que la température de l’eau reste constante, ajoutez plus d’eau chaude toutes les 7-10 minutes.

Hydromassage … pas seulement un luxe

Depuis longtemps,  l’hydromassage est synonyme de luxe. Heureusement, ce n’est pas plus comme ça et beaucoup de gens ont réalisé qu’un jacuzzi est un outil qui aide la circulation périphérique et donc la peau, et il est précieux aussi pour réduire le stress et la fatigue.
Un bain chaud dans une jacuzzi au mois, dans l’eau chaude et les huiles essentielles est un aide important pour la santé. Le faire en sirotant une tisane drainante est une façon simple et rituelle de prendre soin de soi.